Trainingszeiten
Dienstag 18.30 – 19.15 Uhr
Trainingsort
Sporthalle Kieholm
Trampolin Fitness/HIIT
Nach angesagter Musik werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Fitness und Beweglichkeit gesteigert. Wir hüpfen, laufen, springen, wippen u.v.m. und verbrennen ganz nebenbei viele Kalorien. Gleichzeitig kann das Gleichgewicht gefestigt und der gesamte Körper stabilisiert werden.
HIIT ist ein Hoch intensives Intervalltraining. Es besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten. Ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und zur Unterstützung der Fettverbrennung.
Seit vielen Jahren leitet Carmen, mit viel Spaß, Power und Engagement, diverse Sportangebote in unserem Verein.
Die Sportangebote umfassen sowohl Fitness-, Gesundheit- als auch Fun- und Relax-Einheiten.
Es ist also für jeden etwas dabei!